Kakšne so prednosti Ashwagandhe, poleg tega, da vam pomagajo pri spanju?

Kaj je Ashwagandha?

Ashwagandha Extract v prahuje izdelek v prahu, pridobljen iz Withania somnifera, tradicionalnega zelišča v indijski ajurvedski medicini, in njene korenine je mogoče neposredno uporabiti. Njeni glavni učinki so uravnavanje stresa, izboljšanje spanja in izboljšanje imunosti. Uporablja se lahko kot surovina za zdravstvene izdelke in lahko pomaga človeškemu telesu lajšati stres.

Njegove aktivne sestavine najdemo predvsem v koreninah, vključno z:

Withanolid: Je najpomembnejša aktivna sestavina in ima protivnetne, antioksidantne in nevroprotektivne učinke.
Alkaloidi: lahko vplivajo na nevrotransmiterje.
Saponini: lahko pomagajo presnovi človeškega telesa in izboljšajo imuniteto.

Vam lahko Ashwagandha pomaga spati?

Ekstrakt Withania somniferaje lahko učinkovit, vendar je njen mehanizem delovanja drugačen od tradicionalnih tablet za spanje. V glavnem izboljšuje spanec na naslednje načine:

1. Spodbujanje aktivnosti GABA
Withania somnifera laktone lahko poveča funkcijo -aminobutirično kislino (GABA), lajša tesnobo in pri tej vrsti ljudi določen vpliva na nespečnost.

2. Izboljšajte cirkadiani ritem
Ima funkcijo uravnavanja izločanja melatonina in pomoči pri prilagoditvi cikla spanja. Primerna je za ljudi, ki delajo v izmenah ali morajo prilagoditi jet zaostanek, bolje uravnavati telo in zmanjšati utrujenost, ki jo povzročajo nepravilni dan in noč.

3. Uravnavajte kortizol stresnega hormona
Če ima telo dolgoročno kopičenje stresa, bo to zmanjšalo raven kortizola, kar bo vodilo do nespečnosti. Študije so pokazale, da dnevno dopolnjevanje določene količineČisti izvleček Ashwagandhalahko znatno izboljša kakovost spanja po 6-8 tednih. Na splošno priporočena dnevna vsebina je 300-600 mg.

Prednosti Ashwagandha Extract:

1. proti anksioznosti
Lahko izboljša razpoloženje z uravnavanjem serotonina in dopamina.

2. Fizično okrevanje
Po dopolnjevanju so športniki izboljšali mišično moč in vzdržljivost. Prav tako lahko zmanjša vnetje in oksidativno škodo po vadbi.

3. Izboljšajte imuniteto
Withania somnifera koreninski ekstraktWithanolidi lahko spodbudijo aktivnost naravnih celic ubijalcev, povečajo protivirusno sposobnost in izboljšajo človeško imunost.

4. izboljšati kognitivno funkcijo
Lahko zmanjša tveganje za nevrodegenerativne bolezni in izboljša spomin in koncentracijo.

5. Uravnajte krvni sladkor
Predhodne študije kažejo, da je koristno za ljudi s prediabetesom in lahko izboljša občutljivost na inzulin.

Pišite nam:

Fruiterco je izvozno podjetje, ki v glavnem proizvaja izvlečke rastlin, surovine za zdravstvene izdelke in kozmetične surovine. Podjetje ima ekipo 20+ profesionalne storitve po prodaji.

Naši izdelki se prodajajo v Severno Ameriko, Evropo, Avstralijo, Južno Ameriko in Azijo. Naši izdelki so opravili pregled kakovosti in podpirali tudi ponovni pregled strank. Če želitekupite izvleček Ajuga turkestanica, nas lahko kontaktirate:E -pošta: info@fruiterco.com.